Video to be added
This month I had my fourth shoulder treatment and spent the month recovering.
I have updated my blog I wrote in 2021 about living with invisible disabilities and chronic pain.
Surah Anbiya: Chapter 21, Verse 87 - Noble Quran
Transliteration: la ilaha illa anta subhanaka inni kuntu minaz-zalimin
English Meaning: There is no deity except You; exalted are You. Indeed, I have been of the wrongdoers.
This dua was taught to me by my late father Mahfooz Ahmed.
I recite it when I think of him and my beloved mother.
May Allah subhana wa'tala bless them both with Jannat-ul-Ferdose, Aameen!
This dua and or supplication is recited when one is afflicted with hardship and was recited by Prophet Yunus (Jonah) peace be upon him when he was ill.
These are some comments I've heard and tolerated regarding my invisible health conditions over the past 30 years.
'Are you ill?
You don't look ill?
You look amazing!
What's wrong with you?
Well, you're not going to get any better if don't exercise.
You should exercise more.
You're getting fat!
You really need to lose that weight.
Are you in pain?
Oh! I'm sorry to hear that!
Have you ever tried acupuncture, massage, heat therapy?
Have you tried eating xxxx?
You should eat anti inflammatory foods?
Life's a test, you shouldn't say you're in pain!
Have your read this Surah (Chapter) in the Quran?
It's all about will power.
You need to will your pain away?
Stop being a pessimist!
You need to change your outlook on life.
BE POSITIVE!
Stop being overdramatic!
Stop being lazy!
Chin up and get on with life!'
جہالت ہی نعمت ہے...
یہ کچھ تبصرے ہیں جو میں نے پچھلے 30 سالوں میں اپنی غیر مرئی صحت کی حالتوں کے بارے میں سنے اور برداشت کیے ہیں۔
میں اپنے جوابات میں بہت صبر اور پر امید رہا ہوں۔
آپ کیسے جواب دیں گے؟
'کیا تم بیمار ہو؟
کیا آپ بیمار نہیں لگتے؟
آپ حیرت انگیز نظر آتے ہیں!
آپ کے ساتھ کیا مسئلہ ہے؟
ٹھیک ہے، اگر آپ ورزش نہیں کرتے ہیں تو آپ بہتر نہیں ہوں گے۔
آپ کو زیادہ ورزش کرنی چاہئے۔
آپ موٹے ہو رہے ہیں!
آپ کو واقعی اس وزن کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔
کیا آپ درد میں ہیں؟
اوہ! مجھے یہ سن کر افسوس ہوا!
کیا آپ نے کبھی ایکیوپنکچر، مساج، ہیٹ تھراپی کی کوشش کی ہے؟
کیا آپ نے xxxx کھانے کی کوشش کی ہے؟
آپ کو اینٹی سوزش والی غذائیں کھانی چاہئیں؟
زندگی ایک امتحان ہے، آپ کو یہ نہیں کہنا چاہیے کہ آپ درد میں ہیں!
کیا آپ نے قرآن مجید میں یہ سورہ (باب) پڑھی ہے؟
یہ سب مرضی کی طاقت کے بارے میں ہے۔
کیا آپ کو درد دور کرنے کی ضرورت ہے؟
مایوسی پسند ہونا بند کرو!
آپ کو زندگی کے بارے میں اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
مثبت رہیں!
زیادہ ڈرامائی ہونا بند کرو!
سست ہونا بند کرو!
ٹھوڑی اٹھاؤ اور زندگی کے ساتھ آگے بڑھو!'
8 years on I still struggle with chronic pain in my left shoulder, neck and shoulder.
I have anxiety, heart palpitations and panic attacks.
I find simple tasks like carrying shopping bags, lifting boxes, cleaning, cooking and standing for long periods of time problematic.
I have learnt to live with my chronic pain and anxiety.
Yes, I have tried acupuncture, heat therapy, deep tissue massage and avoid high strength pain killers such as tramadol and co-codamol.
I have changed my diet, 90% is plant based, I reduced my red meat intake, take probiotics for my stomach lining, eat gluten free and avoid sugar.
I don't drink tea or coffee.
During November 2019 I felt throbbing pains in my left ovary.
Over the months the pain increased and I was admitted to hospital March 2020 to have a large ruptured cyst removed.
My last surgery or treatment was October 2024 when I had another painful steroid injection in my right shoulder for the chronic pain in my shoulder, arm and fingers and I have been healing since.
I have lost 2 stones since September 2020 and hope to lose more in 2025.
I hope you will be kind to strangers and loved ones who are and maybe living with invisible disabilities and chronic pain you are unaware of.
It really doesn't cost anything to be kind.
Thank you for taking the time to read my blog.
Wishing everyone a happy and healthy 2025!
Love, Peace and blessings
Sabeena
دائمی درد، بے چینی، گھبراہٹ کے حملوں اور طرز زندگی میں تبدیلی کے ساتھ رہنا
8 سال بعد میں اب بھی اپنے بائیں کندھے، گردن اور کندھے میں دائمی درد کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں۔
مجھے بے چینی، دل کی دھڑکن اور گھبراہٹ کے دورے ہیں۔
مجھے شاپنگ بیگ اٹھانے، بکس اٹھانے، صفائی ستھرائی، کھانا پکانے اور لمبے عرصے تک کھڑے رہنے جیسے آسان کاموں میں مشکلات کا سامنا ہے۔
میں نے اپنے دائمی درد اور پریشانی کے ساتھ جینا سیکھ لیا ہے۔
جی ہاں، میں نے ایکیوپنکچر، ہیٹ تھراپی، گہرے ٹشو مساج کی کوشش کی ہے اور اعلی طاقت والے درد کش ادویات جیسے ٹراماڈول اور کو-کوڈامول سے پرہیز کیا ہے۔
میں نے اپنی خوراک میں تبدیلی کی ہے، 90% پودوں پر مبنی ہے، میں نے اپنے سرخ گوشت کی مقدار کو کم کیا، اپنے پیٹ کے استر کے لیے پروبائیوٹکس لی، گلوٹین فری کھایا اور شوگر سے پرہیز کیا۔
میں چائے یا کافی نہیں پیتا۔
نومبر 2019 کے دوران میں نے اپنے بائیں بیضہ دانی میں دھڑکتے درد کو محسوس کیا۔
مہینوں کے دوران درد بڑھتا گیا اور مجھے مارچ 2020 میں ہسپتال میں داخل کرایا گیا تاکہ ایک بڑا پھٹا ہوا سسٹ نکالا جا سکے۔
میری آخری سرجری یا علاج اکتوبر 2024 تھا جب مجھے اپنے کندھے، بازو اور انگلیوں میں دائمی درد کے لیے اپنے دائیں کندھے میں ایک اور تکلیف دہ سٹیرائیڈ انجکشن لگایا گیا تھا اور میں تب سے ٹھیک ہو رہا ہوں۔
میں ستمبر 2020 سے اب تک 2 پتھر کھو چکا ہوں اور 2025 میں مزید کھونے کی امید کرتا ہوں۔
مجھے امید ہے کہ آپ ان اجنبیوں اور پیاروں کے ساتھ حسن سلوک کریں گے جو شاید پوشیدہ معذوری اور دائمی درد کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں جن سے آپ لاعلم ہیں۔
یہ واقعی مہربان ہونے کے لئے کچھ بھی خرچ نہیں کرتا.
میرا بلاگ پڑھنے کے لیے وقت نکالنے کے لیے آپ کا شکریہ۔
سب کو خوش اور صحت مند 2025 کی خواہش!
محبت، امن اور برکت
سبینہ
Credit and Source Action For Happiness
December Kindness 2024
Update October 2024 - Living with Invisible Disabilities and Chronic Pain with Sabeena Z Ahmed
Living with PCOS and Endometriosis by Sabeena Z Ahmed
This month I continued to recover from my right shoulder treatment.
I remotely attend two webinars about 'Understanding the home décor
and textile and apparel market.'
These webinars were organised by ITC.
This month I continued to recover from my right shoulder treatment.
I managed to attend a World Social Enterprise Day 2024 remote webinar.
I have updated my blog I wrote in 2021 about living with invisible disabilities and chronic pain.
Sign up to get the latest on fair trade fashion.
I'm Sabeena Ahmed owner and creator of The Little Fair Trade Shop. I've been an individual associate member of the World Fair Trade Organization since 2011 and together with my artisans I bring you a bespoke collection of ethically sourced fashion & gifts.
© 2025 The Little Fair Trade Shop. “We love to listen to our customers and for this reason we would be delighted to hear from you if you would like a bespoke fair trade product made especially for you.”
The Little Fair Trade Shop Ltd
Registered in England & Wales
Company Number 08189489
